ПОЯВИЛАСЬ СВОБОДНАЯ МИНУТКА?

Discussion in 'Обо всем на свете' started by Насянька, Sep 16, 2012.

  1. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    Вот 10 вещей полезных для Вашего здоровья, которые можно успеть сделать за это время:
    1.Примите натуральный препарат, содержащий витамин D, он приносит такую огромную пользу здоровью, что не стоит держать его уровень низким. Если есть такая возможность, выйдите хотя бы на короткую прогулку. В хорошую погоду потратьте на прогулку часть вашего обеденного перерыва.
     
  2. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение.
     
  3. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    3. Встаньте со своего места и потянитесь. Потягивание способствует лучшей циркуляции крови и мгновенно придает Вашему телу заряд энергии.
     
  4. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    4. Выпейте два стакана холодной воды. Если я чувствую себя в конец разбитой, я следую собственному любимому совету, и выпиваю два стакана ледяной воды. Это всегда помогает, и намного лучше, чем кофе.
     
  5. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    5. Приведите в порядок свое рабочее место. Недавние исследования подтвердили, что те люди, которые лучше контролируют окружающее их пространство, чувствуют себя более здоровыми и счастливыми.
     
  6. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    6. Позвоните своему врачу и запишитесь на прием. Наверняка есть необходимость сделать какие-либо тесты или анализы, которые Вы постоянно откладываете. Сделайте это прямо сейчас.
     
  7. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    7. Откройте окно и впустите свежий воздух. Даже в том случае, если на улице сейчас холодно. Воздух в помещении, как правило, во много раз более загрязненный, чем воздух на улице. Поэтому, откройте настежь любое окно и дайте своим легким глоток свежего воздуха.
     
  8. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    8. Загляните в холодильник и съешьте что-нибудь полезное. Что-нибудь полезное и дающее организму энергию.
     
  9. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    9. Пропустите свой обычный кофе. Замените его чашкой горячей воды с лимоном. Я знаю, что на первый взгляд это может показаться чепухой, но если Вы втянетесь, то полюбите эту замену. Просто подогрейте немного воды и выжмите в нее дольку лимона. Лимон обладает естественными детоксикационными свойствами, и любители этого «странного» напитка отмечают, что их кожа стала выглядеть лучше. В любом случая, я ощущаю прилив сил от этого напитка. Попробуйте и Вы!
     
  10. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Messages:
    12,869
    Likes Received:
    1,941
    10. Вымойте руки. Вы целый день прикованы к своему офису, покидаете его только ради совещаний? Выйдите и хорошенько с мылом потрите свои руки, не упустите шанса сделать в это же время небольшой самомассаж. Это расслабляет, а заодно и помогает избавиться от микробов, которые явно не приносят нам пользы
     
  11. Anxen

    Anxen Умудренный пользователь

    Messages:
    362
    Likes Received:
    85
    у нас в свободные минутки - чай, туалет, Одноклассники...
     
    Marina likes this.
  12. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Messages:
    5,069
    Likes Received:
    2,826
    Это и не дает нам много полезного сделать. Я вот когда комп не включаю, столько дел сделаю, кажется что за день это было нереально сделать, а вот получается. Надо нам почаще от соц сетей отдыхать)))
     
  13. Anxen

    Anxen Умудренный пользователь

    Messages:
    362
    Likes Received:
    85
    от соцсетей толку мало. А вот зарабатывать, как правило, теперь без компьютера сложно, поэтому как привязанный рядом с ним целыми днями
     
    Насянька likes this.

Share This Page