15 правил женской интимной гигиены

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Svetla, 7 авг 2018.

  1. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    ...о которых многие стыдятся спросить. Но обсуждать такое нужно! Особенно с девочками.

    Правило 1: Каждый день

    Подмывайся минимум раз в день и каждый раз после подмывания надевай свежее белье. Если у тебя месячные, подмываться необходимо так часто, как часто ты меняешь прокладку (гинекологи советуют менять прокладку каждые 3-4 часа).
     
  2. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 2: Вода
    Подмывайся под проточной водой, а не в ванной или в тазике. Направляя струю воды на половые органы, старайся, чтобы вода стекала сверху вниз, а не была направлена снизу вверх на влагалище. Сюда же относится и спринцевание. Запомни раз и навсегда: спринцевание это вредно.
     
  3. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 3: Только руки
    Подмываясь, используй только руки: никаких мочалок, губок, или махровых перчаток. Эти средства хороши для очищения всего остального тела, но не подходят для нежной кожи половых органов.
     
  4. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 4: Снаружи, но не внутри
    Подмываясь, старайся очистить только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора. Не нужно мыть внутри влагалища – влагалище может очистить себя само, без посторонней помощи. Засовывая пальцы во влагалище во время подмывания можно повредить слизистую оболочку и вызвать появление дискомфорта. Не надо этого делать.
     
  5. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 5: Средства для интимной гигиены
    Даже простое подмывание водой позволяет должным образом очистить наружные половые органы. Однако, если тебе удобнее и комфортнее пользоваться дополнительными средствами для подмывания, выбирай именно те, которые предназначены для интимных областей. Ни в коем случае не подмывайся гелями для душа, мылом или шампунем – эти средства имеют щелочной pH и могут вызвать зуд и воспаление. Выбирая средство для интимной гигиены, обрати внимание на инструкцию: эти средства могут быть предназначены для разных возрастных групп (отдельно для девочек до 12 лет, для девушек и женщин, и для женщин старше 45 лет).
     
  6. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 6: Не более минуты
    На подмывание обычно уходит не более 1 минуты – нет необходимости в более долгом мытье половых органов. Даже более того: чем дольше ты подмываешься, тем выше риск нарушить микрофлору и спровоцировать воспаление.
     
  7. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 7: Твое полотенце
    После подмывания промокни кожу сухим и чистым полотенцем. Это должно быть только твое полотенце (никто из членов семьи больше его не использует), и этим полотенцем ты промокаешь только свои половые органы (не вытираешь им руки, лицо и т.д.)
     
  8. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 8: Трусики
    Носи качественное нижнее белье, желательно из хлопка. Трусики, пошитые из синтетических материалов, являются очень частой причиной воспаления. Подбирай нижнее белье своего размера: трусики не должны впиваться в кожу или натирать. Лучше отказаться от стрингов: они не дают интимным областям нормально «дышать», что может вызвать воспаление и зуд.
     
  9. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 9: 15 минут в день
    Старайся хотя бы 15 минут в день ходить без нижнего белья, а лучше всего снимать белье на время сна.
     
  10. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 10: Посещение туалета
    Используя туалетную бумагу, вытирайся спереди назад, или от влагалища к анусу (и ни в коем случае не наоборот).
     
  11. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 11: Секс и мастурбация
    Если ты живешь половой жизнью, подмывайся каждый раз перед сексом и после секса. Если ты мастурбируешь, мой руки каждый раз перед и после мастурбации. Если ты используешь посторонние предметы, убедись в том, что они чисты. После мастурбации подмойся или воспользуйся салфетками для интимной гигиены.
     
  12. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 12: Прокладки и тампоны
    Во время месячных отдавай предпочтение прокладкам, а не тампонам. Тампоны можно использовать, если это действительно необходимо (например, ты собралась в бассейн), но не более чем на 6 часов подряд. Никогда не ложись спать с тампоном.
     
  13. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 13: Ежедневки

    Гинекологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий (в прокладке обычно тепло и влажно). Но если тебе комфортнее использовать ежедневки, то меняй их каждые 3-4 часа.
     
  14. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 14: Салфетки для интимной гигиены
    Если тебе предстоит долгая поездка и у тебя не будет возможности подмыться, возьми с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Ты можешь легко найти их в супермаркете или в аптеке. Не используй для очищения половых органов обычные салфетки: они имеют неподходящий pH и могут содержать спирт.
     
  15. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Правило 15: Если что-то идет не так

    Если у тебя появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт – не жди, это не пройдет само. Обратись к гинекологу.
    Источник: mygynecologist.ru
     
  16. Пеппи Длинный Чулок

    Пеппи Длинный Чулок Мудрый пользователь

    Сообщения:
    1.253
    Симпатии:
    422
    Все корректно и по полочкам. Спасибо! Даже, наверное, скопирую и распечатаю себе как памятку.
     
    Svetla нравится это.
  17. Svetla

    Svetla Популярный Пользователь

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    51
    Рада, что помогла!
     
    Пеппи Длинный Чулок нравится это.
  18. СуперЯ

    СуперЯ Популярный Пользователь

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    27
    Вот это очень правильный совет, я один раз по незнанию взяла антибактериальные салфетки и потом лечила молочницу! Сейчас только Intimo Sano беру
     
    Пеппи Длинный Чулок нравится это.
  19. Ксюша17

    Ксюша17 Новый пользователь

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Раньше пользовалась средствами для интимной гигиены, а раз врач-гинеколог сказал, что лучше всего использовать детское мыло. С тех пор так и поступаю.
     
    Пеппи Длинный Чулок нравится это.

Поделиться этой страницей