1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

7 советов похудения.

Тема в разделе "Диеты и Упражнения для похудения!", создана пользователем Насянька, 24 июл 2012.

  1. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Совет №1.
    Решили похудеть? В поисках методов и способов похудения? Усвойте всего лишь одну вещь, решили заняться спортом — значит раз и навсегда. Выбрали режим питания – это раз и навсегда. Так что думайте подойдёт ли к слову «навсегда» выбранный спорт и диета.
     
  2. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Совет №2.
    Чтобы были результаты, надо действовать! Если вы будете заниматься выбранным вами спортом усердно, то и результаты будут хорошими. А просто мечтать о похудение, лёжа на диване с чашкой макарон с котлетами и колой. В общем поняли. Позаниматься один, два раза в неделю это слишком мало для похудения, минимум четыре раза и не меньше часа в день.
     
  3. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Совет №3.
    Диеты и спорт это отлично, но коже тоже нужно привыкнуть. Делайте массаж и пилинг 3 раз в неделю. А то если быстро похудеете кожа будет отвисать.
     
  4. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Совет №4.
    Посещайте сауну или баню. Отличный способ восстановить силы, очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса. Баня придёт мышцам тонус и эластичность, раза в неделю будет достаточно. Банный жар улучшает обмен веществ, усиливает кровоток, успокаивает болевые ощущения и активизирует работу сердца.
     
  5. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Совет №5.
    Ходите чаще пешком, забудьте про лифт в доме или офисе, если ездите на автобусе, то не садитесь, даже если есть свободные места, купите себе собаку и гуляйте с ней по парку, хороший шанс найти вторую половинку.
     
  6. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Совет №6.
    Найдите свой идеал – фигуру, которую хотите вы. Обклейте плакатами «идеала» свою комнату, поставьте на заставку телефона и компьютера.
     
  7. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Совет №7.
    Мотивация. Ваш девиз «Не завидуйте девушкам со стройными ногами, пусть они завидуют вам».
    Удачи в начинаниях!!!
     
  8. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    а куда же девать лень, которая иногда не дает встать с дивана?;)
     
    Насянька нравится это.
  9. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    бороться с ней!!!!
     
    Marina нравится это.
  10. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    Она меня постоянно побеждает, видимо я слабее)))
     
    Насянька нравится это.

Поделиться этой страницей