Форумчане, у меня болит спина. Три дня назад я пылесосила, нагнулась, а выпрямиться было уже сложно. Болит поясница и отдает в ноги. Думала, отлежусь, но это не особо помогает. К кому мне обратиться? Кого посоветуете в Уфе.
У меня такое периодически бывает, у вас ишиас, или воспаление седалищного нерва. Есть комплекс упражнений, посмотрите в интернете, эти упражнения очень хорошо снимают боль. Только начинать делать надо очень медленно и осторожно
Мне помогает аппликатор Кузнецова. Он во всех аптеках продается. У меня тоже проблемная спина. Я делаю каждое утро зарядку, а потом 20 минут лежу на этом аппликаторе. Это отличная поддержка
Вам нужно обследоваться. Вы же не знаете, что с вашей спиной не так. Может у вас защемление седалищного нерва, или протрузия, или вообще грыжа. Первым делом вам нужно сходить к невропатологу, а потом он направит вам на дополнительные обследования. Могу посоветовать хорошего врача в клинике Алимма тут
