Девочки, посоветуйте что-то действенное для похудения. а то что-то у меня не получается ничего. Я и зарядку делаю, немного бегаю, порции уменьшила. А вес стоит на месте.
Раз вес стоит на месте, значит все, что выделаете -этого мало. Больше физической активности нужно-пойдиде в спортзал на фитнес. Также порции не меньше должны быть, а пересмотреть свое питание кардинально нужно.
Так вы мало написали о себе-сколько у вас вес, как набрали его и сколько хотите сбросить. Методы есть разные и для каждого человека подходит что-то свое. Напишите мне в ЛС-пообщаемся про похудение.
Вам нужно поменять свой рацион питания и перейти на еду для снижения веса https://emdiet.ru/dieta-weight-loss/ Но не думайте, что это волшебная палочка и вы сразу начнете худеть. Нужно набраться терпения, вес будет уходить постепенно, но ещё обязательно вам нужно заняться спортом. Чем именно-выберите сами, но хотя бы раз в неделю ходите в спортзал или бегайте.
