Девочки, поделитесь проверенными рецептами похудения. Нужно срочно сбросить лишний вес. Села на диету, но похудение идет слишком медленно. И мне нужно похудеть в талии, в животе, а оттуда объемы вообще не уходят
На одной диете, без спорта сложно похудеть. Вес может и удастся сбросить, если будете впроголодь жить, но вот качество тела под большим вопросом. Прослушайте курсы Ярослава Брина, он очень доступно и интересно рассказывает все о похудении и спорте. Вот тут найдете слив курсов о похудении, фитнесе https://slivpack.pro/, в том числе там есть и те самые курсы Ярослава Брина.
Советую вам купить хула-хуп и каждый день крутите его, отличное упражнения для талии. Ну и в целом нужны кардиотренировки для похудения - бег, быстрая ходьба, кардиотренажеры
Вес в любом случае будет уходить равномерно. Нельзя похудеть только в зоне живота или талии. Но можно попробовать добавить к правильному питанию и занятиям спортом процедуры разные - обертывания, аппараты. У нас в Москве сейчас очень популярен висцеральный массаж живота https://agingcontrol.ru/procedure/vistseralnyy-massazh-zhivota/. Сама хочу пройти курс. Мечтаю вернуть свой плоский живот с кубиками пресса
