Как избавиться от целлюлита: самые эффективные методы

Тема в разделе "Диеты и похудение", создана пользователем Milka, 8 фев 2020.

  1. Milka

    Milka Активный Пользователь

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    8
    Вы поставили себе цель, что в новом году ваше тело станет выглядеть так, как вы этого давно хотите? Отсутствие вялости и лишних килограммов - это то, о чем вы мечтаете? Вы не чувствуете в своем теле уверенность? Ничего не потеряно, впереди новый сезон, пора начать заботиться о себе. Мы даем гарантию, если начнёте сегодня, используя наш план, вы увидите первые эффекты уже через 30 дней. Невозможно? Попробуйте!

    {$title} - обсуждение на форуме {$forumTitle}

    Самое главное - принять себя и понять, что ваше тело - это тело красивой женщины, независимо от размера. То, что может испортить восприятие и привести к недостатку уверенности в себе, - это плохая кожа на бедрах и ягодицах - целлюлит. Вы не единственная, более 80% женщин в большей или меньшей степени борются с этой проблемой.

    Вот 3 шага, которые помогут быстро избавиться от целлюлита.

    Шаг 1 - здоровая диета и правильная гидратация организма

    {$title} - обсуждение на форуме {$forumTitle}



    Основным виновником образования «апельсиновой корки» (за исключением генов) является неправильная диета и слишком большое потребление простых сахаров. Это, в свою очередь, очень быстро приводит к увеличению количества жировых клеток. Каждый день мы едим слишком много соли, что вызывает накопление внеклеточной воды, создавая тем самым отек. Устранение продуктов с высокой степенью переработки: холодное мясо, готовые соусы, сухие завтраки, фаст-фуд и вкусные закуски - первый шаг к успеху. Выбирайте натуральные продукты, которые содержат все необходимые ингредиенты. Существует железное правило, запишите продукты, которые полезны для вас: цельнозерновые продукты, много овощей, фрукты, хорошее мясо, рыба и молочные продукты. Выбирайте орехи для перекуса. Слишком маленькое потребление воды, приводит к тому, что она задерживается в организме. Пейте по крайней мере 2-3 литра воды в день - это количество положительно повлияет на состояние кожи и ее упругость.

    Шаг 2 - активность, активность и еще раз активность
    {$title} - обсуждение на форуме {$forumTitle}


    Отсутствие движения способствует образованию и поддержанию целлюлита - это точно! Оседлый образ жизни, избегающий спорта, постоянное использование автомобиля вместо велосипеда или прогулки, или лифт вместо того, чтобы подниматься по лестнице, способствуют образованию апельсиновой корки. Если вы хотите иметь красивую кожу, вам нужно двигаться. Выберите форму физической активности, которая подходит именно вам. Бег, быстрая прогулка, велосипед, прогулка с собакой, бассейн, а также множество зимних видов спорта на свежем воздухе. Самое главное - найти работу, которая дает вам удовольствие, и, конечно же, не сдаваться через неделю. Занимайтесь как минимум 3-4 раза в неделю как минимум по 30 минут. Активный образ жизни - это также: ускорение обмена веществ, потеря жира, улучшение кровообращения и улучшение внешнего вида кожи. Физическая активность улучшает настроение, вызывает дополнительную энергию.

    Шаг 3 - надлежащий уход

    {$title} - обсуждение на форуме {$forumTitle}


    Массаж - это один из старейших и наиболее известных способов борьбы с целлюлитом. Антицеллюлитный массаж эффективно улучшает работу кожи - тот факт, что ее кровообращение значительно улучшается, что, в свою очередь, влияет на внешний вид и уменьшение видимых неравенств. Систематически проведенный массаж помогает избавиться от целлюлита и удалить токсины из организма. Хорошему массажу должен предшествовать душ с продуктом, который будет готовить к уходу против целлюлита, а затем к правильному пилингу. Затем стоит нанести масло для похудения, которое дает лучшие результаты с помощью активных ингредиентов.​
     
    Cosmo нравится это.

Поделиться этой страницей