Девочки, привет! Кто расскажет, помогает ли бег при похудении, что скажете? Я вот хочу самостоятельно похудеть и думаю, что в моем случае будет успешно влиять на снижение веса?
В детстве я много бегала, ну не могу сказать, что сильно худела, потому что бегала я исключительно от нечего делать. Сейчас меня бегать не заставишь.
Доброго времени суток! Ну, знаете ли, бегать тоже нужно уметь. Во-первых, следует найти нужный ритм, во-вторых, нужно понимать свою норму. Ну конечно он помогает похудеть, если все делать стабильно и регулярно. В общем-то, почитайте пока как подготовиться к бегу тут Ну конечно не забывайте про специальную одежду и обувь, учитывайте все нюансы.
Привет всем! Я как-то совсем в этом не советник, наверное потому что никогда не бегала и даже не хотела. Хотя, спорт люблю вообще.
Любой спорт подтягивает тело, но похудеть от бега нельзя. Для того, чтобы сбросить вес, нужны силовые нагрузки в первую очередь. Я живу в частном доме, поэтому муж установил во дворе тренажёры, как только я стала на них заниматься регулярно, сразу стал виден прогресс, вес пошёл вниз. Если у вас есть возможность, то купить уличные тренажёры от производителя можете тут.
Мне говорили, что от плаванья быстро можно похудеть. Хожу уже полгода и могу сказать, что накачала руки и ноги, а вес только увеличился, так как после тренировки очень кушать хочется.
Чтобы похудеть, вам надо пересмотреть питание, кушать часто, но маленькими порциями. Уменьшайте постепенно количество жиров и углеводов, только медленно, чтобы организм не начал делать запасы. Также, очень хорошие результаты показывает антицеллюлитный массаж. Вы из какого города? Если из Костромы, то глянуть цены на эту процедуру можете тут
