Расскажите про горячую йогу

[Линда]

Работаю удалённо более трёх лет. За это время заметила, что малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье. Недавно начала заниматься йогой по видеоурокам, что улучшило самочувствие и подтянуло фигуру. Узнала о горячей йоге, которая, по слухам, ещё эффективнее. Кто пробовал? Поделитесь опытом. Где в Москве можно найти качественные занятия по горячей йоге?

 

[Полинара]

Горячая йога не подошла мне. Поначалу чувствовалась гибкость и разогретые мышцы, но через пару занятий стало тяжело из-за духоты. Вернулась к обычным занятиям. Если хотите попробовать, стоит учесть наличие хороших тренеров и комфортной температуры в студии.

 

[teni]

Горячая йога — интересное направление, которое улучшает гибкость и ускоряет метаболизм благодаря высокой температуре. Новичкам может быть тяжело, но подготовка, достаточное количество воды и отдых помогут справиться с нагрузкой. Рекомендуем попробовать занятия в проверенных студиях, например здесь Тренеры обучат основам и подскажут, как адаптироваться.