Много пить – очень полезно, особенно беременным. Минимум два литра ежедневно. Здесь Вы найдете несколько рецептов изысканных и полезных напитков.
Айран Восточный прохладительный напиток 100 г нежирного йогурта 200 мл холодной минеральной воды без газа немного морской соли Все ингредиенты смешать в блендере, кто хочет, может добавить мяту по вкусу
Фруктово-морковный коктейль Свежие витамины прямо из соковыжималки 150 г моркови 1 Груша Половинка лимона Долька ананаса 1 чайная ложка грушевого сиропа 1 чайная ложка ростков пшеницы Щепотка молотой ванили Помыть и почистить морковь. Почистить грушу и разрезать на четыре части, вынув косточки. Очистить лимон и дольку ананаса. В соковыжималке выжать сок из моркови, груши, лимона и ананаса и как можно быстрее смешать с грушевым сиропом, ростками пшеницы и ванилью.
Свежий имбирно-персиковый сок Освежающий коктейль против тошноты по утрам 250 г персиков Корень свежего имбиря Выжать сок и разбавить минеральной водой. Имбирь – прекрасное средство, чтобы успокоить желудок.
Кремово-банановый коктейль Для хорошего настроения 1 банан 250 г пахты 1 чайная ложка меда корица В блендере приготовить пюре из банана и пахты. Если у вас нет пахты, "кислое" молоко легко заменит пахту в любом рецепте. Добавить корицу и мед. Бананы успокаивают и поднимают настроение. Потому что они, так же, как и шоколад, стимулируют производство гормона счастья серотонина.
Ласси Эликсир здоровья Аюрведы 150 г нежирного йогурта 150 мл воды / 100 мл воды и 50 мл молока Мед Кардамон, шафран Смешать миксером все ингредиенты до получения кремовой смеси. Альтернатива: ласси с манго. Приготовить пюре из свежего манго и остальных ингредиентов, приправить корицей.
Летний ягодный коктейль 50 г клубники 50 г малины 100 мл нежирного молока 2 столовые ложки нежирного йогурта 2 чайные ложки меда Смешать все ингредиенты в блендере, пить свежим. Коктейль богат фолатами, кальцием, балластными веществами, рибофлавином, витаминами В и С.
Во время беременности я старалась есть только здоровую пищу и конечно же полностью отказалась от спиртного.
Я стараюсь изо всех сил. Еще бы Женя хорошо сосал, а то он засыпает под сисей и не высасывает до конца. Сегодня пробовала сцедить и набралось максимум 40грамм. Я сама очень огорчаюсь ибо смесь очень дорого получается. Так это он еще мало кушает.
кстати, можно на молочную кухню записаться. Сказать, что молока не хватает и там смеси выдают, потом творожки, кефир, пюре
В городе Таганроге молочной кухни нет. Можно лишь получить компенсацию за молочную кухню в размере 500 рублей, при условии что ты малоимущий.
Настя у меня 12 года рождения и полтора года мы без всяких бумаг по полису и рецепту получали молочку.А это что они устроили?они вообще нормальные?500₽ на две маленькие смеюсь которых на две недели хватает?
