1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

питание будущих мам

Тема в разделе "Беременность и роды!", создана пользователем Насянька, 25 янв 2012.

  1. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Много пить – очень полезно, особенно беременным. Минимум два литра ежедневно. Здесь Вы найдете несколько рецептов изысканных и полезных напитков.
     
  2. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Айран
    Восточный прохладительный напиток
    100 г нежирного йогурта
    200 мл холодной минеральной воды без газа
    немного морской соли
    Все ингредиенты смешать в блендере, кто хочет, может добавить мяту по вкусу
     
  3. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Фруктово-морковный коктейль
    Свежие витамины прямо из соковыжималки
    150 г моркови
    1 Груша
    Половинка лимона
    Долька ананаса
    1 чайная ложка грушевого сиропа
    1 чайная ложка ростков пшеницы
    Щепотка молотой ванили
    Помыть и почистить морковь. Почистить грушу и разрезать на четыре части, вынув косточки. Очистить лимон и дольку ананаса. В соковыжималке выжать сок из моркови, груши, лимона и ананаса и как можно быстрее смешать с грушевым сиропом, ростками пшеницы и ванилью.
     
  4. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Свежий имбирно-персиковый сок
    Освежающий коктейль против тошноты по утрам
    250 г персиков
    Корень свежего имбиря
    Выжать сок и разбавить минеральной водой. Имбирь – прекрасное средство, чтобы успокоить желудок.
     
  5. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Кремово-банановый коктейль
    Для хорошего настроения
    1 банан
    250 г пахты
    1 чайная ложка меда
    корица
    В блендере приготовить пюре из банана и пахты. Если у вас нет пахты, "кислое" молоко легко заменит пахту в любом рецепте. Добавить корицу и мед. Бананы успокаивают и поднимают настроение. Потому что они, так же, как и шоколад, стимулируют производство гормона счастья серотонина.
     
  6. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Ласси
    Эликсир здоровья Аюрведы
    150 г нежирного йогурта
    150 мл воды / 100 мл воды и 50 мл молока
    Мед
    Кардамон, шафран
    Смешать миксером все ингредиенты до получения кремовой смеси. Альтернатива: ласси с манго. Приготовить пюре из свежего манго и остальных ингредиентов, приправить корицей.
     
  7. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Летний ягодный коктейль

    50 г клубники
    50 г малины
    100 мл нежирного молока
    2 столовые ложки нежирного йогурта
    2 чайные ложки меда
    Смешать все ингредиенты в блендере, пить свежим. Коктейль богат фолатами, кальцием, балластными веществами, рибофлавином, витаминами В и С.
     
  8. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    наверное вкусные напитки, нужно попробовать;)
     
  9. Еленка

    Еленка Мудрый пользователь

    Сообщения:
    8.454
    Симпатии:
    2.270
    Во время беременности я старалась есть только здоровую пищу и конечно же полностью отказалась от спиртного.
     
    Marina нравится это.
  10. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    и еще долго придется кушать только полезное)
     
    Еленка нравится это.
  11. Еленка

    Еленка Мудрый пользователь

    Сообщения:
    8.454
    Симпатии:
    2.270
    У меня почти нет молока, мы уже кушаем смесь. Так что видимо не долго.
     
    Marina нравится это.
  12. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    Лен, как так?:( может разработать получше. Будет больно сначала, но вдруг поможет?
     
  13. Еленка

    Еленка Мудрый пользователь

    Сообщения:
    8.454
    Симпатии:
    2.270
    Я стараюсь изо всех сил. Еще бы Женя хорошо сосал, а то он засыпает под сисей и не высасывает до конца. Сегодня пробовала сцедить и набралось максимум 40грамм. Я сама очень огорчаюсь ибо смесь очень дорого получается. Так это он еще мало кушает.
     
  14. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    кстати, можно на молочную кухню записаться. Сказать, что молока не хватает и там смеси выдают, потом творожки, кефир, пюре
     
    galagan7 и Еленка нравится это.
  15. Еленка

    Еленка Мудрый пользователь

    Сообщения:
    8.454
    Симпатии:
    2.270
    В городе Таганроге молочной кухни нет. Можно лишь получить компенсацию за молочную кухню в размере 500 рублей, при условии что ты малоимущий.
     
  16. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    печаль(
     
  17. galagan7

    galagan7 Умудренный пользователь

    Сообщения:
    494
    Симпатии:
    307
    А что это за безобразие?!
     
  18. Еленка

    Еленка Мудрый пользователь

    Сообщения:
    8.454
    Симпатии:
    2.270
  19. galagan7

    galagan7 Умудренный пользователь

    Сообщения:
    494
    Симпатии:
    307
    Я в шоке,я потом ещё на бэби блоге почитала и обалдела
     
    Еленка нравится это.
  20. galagan7

    galagan7 Умудренный пользователь

    Сообщения:
    494
    Симпатии:
    307
    Настя у меня 12 года рождения и полтора года мы без всяких бумаг по полису и рецепту получали молочку.А это что они устроили?они вообще нормальные?500₽ на две маленькие смеюсь которых на две недели хватает?
     

Поделиться этой страницей