Если род твоих занятий таков, что тяжелее компьютерной мышки ты в руках за целый день ничего не держишь, а ноги болят не от долгой ходьбы, а от постоянного сидения на стуле, тебе точно стоит попробовать практику лечебного однодневного голодания. Из школьных учебников анатомии известно, что пища проходит через кишечник человека в течение 2 дней, поэтому однодневное воздержание от пищи голоданием никак не назовешь. Правильно организованный и проведенный разгрузочный день навредить организму никак не может (при условии отсутствия заболеваний ЖКТ), а вот пользы принесет предостаточно!
Отказ от пищи на 1 день Если раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, поразительные перемены в организме не заставят себя ждать. 1. Если раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, поразительные перемены в организме не заставят себя ждать. На следующий, после разгрузочного, день отражение в зеркале откровенно порадует: кожа станет гладкой и просияет изнутри! Уменьшится отечность лица и мешки под глазами.
2. За день лечебного голодания кишечник полностью выведет остатки пищи. Пищеварительный тракт заработает как часы.
3. Не удивляйся, встав на весы: 1 кг как рукой снимет! Важно только на следующий день не начинать наверстывать упущенное… Для долгосрочных положительных результатов устраивай разгрузочные дни регулярно.
4. Ты приведешь норму обменные процессы в организме. Также во время воздержания от пищи вырабатывается гормон роста, который у взрослых людей способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и расщеплению жировых отложений.
5. Сможешь активировать работу мозга, простимулировать его для поиска новых решений для выхода из нестандартных ситуаций. У некоторых даже появляются творческие способности и стремление к духовному росту!
6. Поможешь организму бороться с различными заболеваниями. Голодание существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, количество приступов и их интенсивность при астме, а также краткосрочное голодание мобилизует иммунную систему организма.
7. Ты сведешь на нет психологическую привязанность к еде, и дурная привычка постоянно что-то жевать отпадет сама по себе.
1 день в неделю без еды — это не так уж и сложно, зато какое ощущения бодрости и полета! Поверь, это возможно, особенно если правильно настроиться и мотивировать себя грядущим преображением и оздоровлением.
Не знаю, как насчет голодания, но если сидячая работа, то рекомендуют каждый час подниматься со стула на 10 минут. В это время можно пройтись по офису, сделать несколько приседаний. Надо восстановить циркуляцию крови, чтобы не было застоя, тогда не будут ноги болеть.
Я люблю с мёдом голодать, он дает энергию мозгу и не нагружает кишечник. А так, да, со всеми пунктами согласна. Один раз в неделю голодать полезно.
Вообще, советуют каждый день выпивать от литра до двух чистой воды, но если организм не приучен, не нужно в день голодания нагружать почки. Ещё я читала, что если хочется пить, то это уже организм бьет тревогу! Надо приучить себя, обязательно выпивать стакан воды утром, сразу как проснулись.
