1 день голодания омолаживает организм на 3 месяца!

[Заюшка]

Если род твоих занятий таков, что тяжелее компьютерной мышки ты в руках за целый день ничего не держишь, а ноги болят не от долгой ходьбы, а от постоянного сидения на стуле, тебе точно стоит попробовать практику лечебного однодневного голодания. Из школьных учебников анатомии известно, что пища проходит через кишечник человека в течение 2 дней, поэтому однодневное воздержание от пищи голоданием никак не назовешь. Правильно организованный и проведенный разгрузочный день навредить организму никак не может (при условии отсутствия заболеваний ЖКТ), а вот пользы принесет предостаточно!

 

[Заюшка]

Отказ от пищи на 1 день Если раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, поразительные перемены в организме не заставят себя ждать.

1. Если раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, поразительные перемены в организме не заставят себя ждать. На следующий, после разгрузочного, день отражение в зеркале откровенно порадует: кожа станет гладкой и просияет изнутри! Уменьшится отечность лица и мешки под глазами.

 

[Заюшка]

2. За день лечебного голодания кишечник полностью выведет остатки пищи. Пищеварительный тракт заработает как часы.

 

[Заюшка]

3. Не удивляйся, встав на весы: 1 кг как рукой снимет! Важно только на следующий день не начинать наверстывать упущенное… Для долгосрочных положительных результатов устраивай разгрузочные дни регулярно.

 

[Заюшка]

4. Ты приведешь норму обменные процессы в организме. Также во время воздержания от пищи вырабатывается гормон роста, который у взрослых людей способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и расщеплению жировых отложений.

 

[Заюшка]

5. Сможешь активировать работу мозга, простимулировать его для поиска новых решений для выхода из нестандартных ситуаций. У некоторых даже появляются творческие способности и стремление к духовному росту!

 

[Заюшка]

6. Поможешь организму бороться с различными заболеваниями. Голодание существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, количество приступов и их интенсивность при астме, а также краткосрочное голодание мобилизует иммунную систему организма.

 

[Заюшка]

7. Ты сведешь на нет психологическую привязанность к еде, и дурная привычка постоянно что-то жевать отпадет сама по себе.

 

[Заюшка]

1 день в неделю без еды — это не так уж и сложно, зато какое ощущения бодрости и полета! Поверь, это возможно, особенно если правильно настроиться и мотивировать себя грядущим преображением и оздоровлением.

 

[Morgana]

Не знаю, как насчет голодания, но если сидячая работа, то рекомендуют каждый час подниматься со стула на 10 минут. В это время можно пройтись по офису, сделать несколько приседаний. Надо восстановить циркуляцию крови, чтобы не было застоя, тогда не будут ноги болеть.

 

[Провинциалка]

Я люблю с мёдом голодать, он дает энергию мозгу и не нагружает кишечник. А так, да, со всеми пунктами согласна. Один раз в неделю голодать полезно.

 

[Marysha]

Сколько воды необходимо потреблять в этот день?

 

[Провинциалка]

Вообще, советуют каждый день выпивать от литра до двух чистой воды, но если организм не приучен, не нужно в день голодания нагружать почки.

Ещё я читала, что если хочется пить, то это уже организм бьет тревогу!
Надо приучить себя, обязательно выпивать стакан воды утром, сразу как проснулись.

 

[Заюшка]

Ещё я читала, что если хочется пить, то это уже организм бьет тревогу!

Это точно!

Надо приучить себя, обязательно выпивать стакан воды утром, сразу как проснулись.

Желательно, чтобы это была теплая вода, а еще лучше — с долькой лимона.... ням-ням)

Сколько воды необходимо потреблять в этот день?

 

[Провинциалка]

я не могу приучиться пить 2 литра, просто не успеваю за день.

 

[Заюшка]

я не могу приучиться пить 2 литра, просто не успеваю за день.

Я ставила будильник)

 

[Провинциалка]

ммм... напоминалку? День на равные промежутки разбивала?

 

[Заюшка]

ммм... напоминалку? День на равные промежутки разбивала?

Ага, Спустя пару недель выработалась привычка.
А иначе никак не получалось.