Как бы вы не старались сохранять спокойный вид, но развод все равно окажет стрессовое воздействие на ваш организм. Но это дело поправимое. Именно сейчас у вас появился шанс начать жизнь заново. Кто знает, возможно, она будет интереснее и приятнее, чем прежняя. Но перед тем, как заняться устройством личной жизни, необходимо избавиться от стресса и привести себя в порядок
1. В первые дни вы, скорее всего, будете прятаться от людей и плакать. Плачьте! Не стыдитесь своих слез. Это поможет выплеснуть обиду и горечь. Но не затягивайте процесс надолго, иначе вы рискуете освоиться в положении «жертвы» и затянуть процесс восстановления на долгое время.
После того, как слезы выплаканы, примите помощь родных и друзей. В беседах с ними постарайтесь дать полную и подробную оценку тому, который вас оставил. Изливая душу и отдавая дань появившейся злости, вы очиститесь от негатива и начнете спокойнее воспринимать все произошедшее.
Не пытайтесь приглушить свою боль при помощи алкогольных напитков, это не поможет. Вы просто рискуете присоединиться к рядам алкоголичек, не сумевших выйти из трудного положения с помощью только своей воли. А для того, чтобы заполнить пустоту в квартире и сердце, заведите домашнего питомца. Обязательно мягкого и пушистого. Собаку или кошку. Вам будет, кому дарить любовь. Кроме того, общение с животными благотворно влияет на нервную систему.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, и с каждым днем депрессия усиливается, обратитесь к специалисту. С помощью специально разработанных методик и, возможно, лекарственных препаратов врач-психотерапевт вернет вам желание жить и наслаждаться этим.
В случае, если мужчина оставил вас не в одиночестве, а с ребенком, старайтесь корректировать свое поведение. Не забывайте о том, что как бы вы не относились к бывшему мужу, он не стал от этого бывшим отцом. Не позволяйте себе оскорблять папу в глазах ребенка. Не мешайте их встречам. Помните, что в этом случае, пытаясь отомстить обидчику, вы наносите удар по психике ребенка. Кстати, бывает так, что ребенок помогает забыть о чувстве мести и примиряет двух взрослых людей, заставляя их общаться друг с другом уважительно.
И только пройдя все эти этапы, вы станете способны реалистично взглянуть на ситуацию и задуматься о своем будущем. Займитесь своей внешностью, общайтесь с друзьями, приводите в порядок дела. Но самое главное во всем этом - найти для себя что-то новое, что сможет увлечь вас по-настоящему. Не важно, что это будет - вышивание, танцы, туризм. Главное, чтобы это дело заняло все ваши мысли и не допустило возвращения к прошлому.
