Пищевую пленку можно смело считать альтернативой штанам или поясу для похудения. Ее используют для сброса веса в двух случаях: во время тренировок и для обертываний. Под пленкой создается парниковый эффект, из потовых желез выходит жидкость. Обычно лишняя жидкость с токсичными веществами. Обертывание пищевой пленкой — перед тренировкой Перед тем как заниматься фитнесом, намажьте проблемные зоны разогревающим или антицеллюлитным кремом, сверху оберните пленкой. Затем наденьте лосины, штаны или шорты. Можно просто обматываться пленкой без нанесения средств. Что дает пищевая пленка для похудения, какой от нее эффект? Если заниматься с пленкой, то за тренировку можно потерять в весе от 500 и до 1500 грамм. Естественно, что это уходит жидкость, а не жир. Если после тренировки выпить 0,5л воды, то потерянный вес можно восполнить.
В чем тогда польза от пищевой пленки, если это вода? Дело в том, что у многих девушек присутствует отечный лишний вес, с которым вместе идет и отечный целлюлит. Ногам, животу и бокам характерна мягкая кожа, складки легко оттягиваются руками, дряблость. Визуально заметно, что есть лишний вес на ногах, особенно на внутренней части. Вот в таких случаях пищевая пленка необходима, если нет противопоказаний. Также обязательно до тренировок за полчаса и после через 2-3 часа пить много чистой воды. Лишней жидкости может быть до 5-6 килограмм. Поэтому нужно пить 1,5-2 литра чистой негазированной воды ежедневно. Чтобы организм не думал, что воды не хватает и не откладывал ее на запас в ноги, бока и живот. Еще нужно стараться кушать поменьше соли и сахара. Они тоже влияют на образование лишнего веса. Пищевую пленку можно оборачиваться при любом весе. Особенно тем, кому осталось скинуть лишних 5-10 кг до приобретения стройного силуэта. Чтобы больше выделить рельеф, подтянуть кожу, уменьшить объем ног, живота необходимо использовать пищевую пленку. Потеря веса даже за счет жидкости заметно скажется на фигуре. Еще классно перед бегом на стадионе или в парке обматываться. Хорошо потеешь, за месяц при здоровом умеренном питании можно потерять до 10 кг.
Обертывание пищевой пленкой для похудения — дома Можно в домашних условиях проводить обертывания. Обязательно обертывания делают на чистую кожу и предварительно скрабят. Есть разные обертывания, наиболее эффективные — медовые, с кофейным скрабом, с перцем и с разными маслами. Подробно о любом способе можно почитать тут Обертывания. Преимущества пищевой пленки для похудения Если заниматься фитнесом три раза в неделю, оборачивая проблемные зоны пленкой и следить за питанием, то за неделю можно терять 2 кг. Низкая стоимость Можно обматывать не только ноги и живот, а и руки. Помогает подсушить тело, приобрести рельеф Когда потеешь, тогда худеешь. С пленкой потеть получается отлично. Ускоряет темпы похудения Помогает разглаживать кожу, борется с целлюлитом
Недостатки пленки для похудения: ВНИМАНИЕ!!!!!! Противопоказана при больном сердце, высоком давлении, сердечно сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен. В результате оборачивания пленкой вы можете получить раздражение кожи от лишней влаги и наблюдается повышение нагрузки на сердце и почки от перегрева тела. Может сползать во время выполнения интенсивных упражнений. С постоянным использованием теряешь меньше влаги. Лучшая альтернатива пленке это специальные штаны, пояса с термоэффектом. Но их стоимость намного выше, чем стоимость мотка пленки. И если проблема в руках, то пояс никак не намотаешь на руки.
Я люблю курс такого обертывания (самонастроя и дисциплины, правда, хватает только на 1 раз за год, весной как правило): 2 столовые ложки ламинарии или фукусов, разводим горячей водой. Горячей, но не кипящей! Оставляем минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешиваем хорошенько. Продукт к употреблению готов. Обмазываем проблемные места и аккуратненько "упаковываем" в плёнку полиэтиленовую. Оставляем на 45 минут. Делать через день в течение месяца.
хочу обертывание ламинарией сделать. Делала в салоне, очень понравилось, но 10 сеансов дороговато получается. Dina, а где можно купить ламинарию?
состояние кожи улучшилось, она стала гладкая, упругая. Буд-то напиталась. увлажняющего эффекта хватило на неделю точно. обычно после душа, изза жескости воды, мажусь кремом или маслом, а тут все хорошо было.
а толку тогда ею пользоваться, когда пользы ноль? уходит то не жир..... да и для сердечка не очень хорошо
Можно же не все тело ею затягивать,а только части проблемные. С каким нибудь активным веществом после разогрева. Думаю. впитывается быстрее.
Уходит лишняя вода, которая мешает быть здоровыми. За 10 сеансов обертывания можно потерять до 20-30 см с разных частей тела (на себе проверяла). А это серьезные объемы. То есть можно преобразиться до неузнаваемости.
Да, я понимаю, но при этом же нужно заниматься физ. нагрузками, в этом случае уже и сам жир будет сжигаться. Или вы обёртывания делали без физ. нагрузки?
Минимальная физ.нагрузка: буквально пару минут на эллипсоиде или попрыгать, поскакать), лишь бы чуть-чуть разогреть тело. Вообще обертывания люблю делать в бане/сауне, там не до физ.нагрузки. Воду вывожу еще проще (обертывание больше для приведения тела в тонус): ложусь в ванну с горячей водой, содой и солью морской, лежу ровно 10-11 минут, там делаю всякие растирания, встаю, одеваюсь в теплую одежку, прыгаю в кучу одеял, укутываюсь и лежу-потею ровно 40 минут (если меньше, эффект будет не тот, если больше = вода со шлаками впитается обратно). Эффект потрясающий. Можно так уменьшить объемы за 7-10 секансов, что себя в зеркале не узнаете .
Что интересно: секрет успешного обертывания и выведения воды, как и любой физ.нагрузки, заключается именно в том, что НЕЛЬЗЯ кушать и пить (разве что пару капель воды можно) за 2 часа до процедуры и 2 часа после нее. ЭТО чуть не САМОЕ ГЛАВНОЕ! Тогда эффект потрясающий. Правда!
Я делала дома медовое обертывание. Понравилось. Кожа после этого становится эластичной и гладенькой. Но мороки много с этой процедурой, меня хватило только на два раза
