Роль и значение гимнастики для детей Вы хотите, чтобы ваш малыш был здоровым, активным и бодрым? Вы планируете принимать самую непосредственную роль в обучении крохи гимнастике? Вы считаете, что ваш материнский инстинкт подскажет, какие именно упражнения, сколько и в каком порядке выполнять? Вы абсолютно правы. Пестовальную гимнастику придумали еще наши бабушки и очень даже возможно, что вы сами интуитивно проделываете все нижеописанные движения, сопровождая их специальными пестушками, осевшими в вашей памяти когда-то давно и совершенно незаметно. Утром после сна, при переодевании малыша, перед кормлениями уделите крохе несколько минут – займитесь пестовальной гимнастикой. Противопоказаний к её выполнению нет, существует лишь одно условие – не опережайте события, выполняйте новые действия лишь тогда, когда ребенок потенциально к ним готов. Например, ладушки не делайте раньше, чем малыш сможет расправить кулачки и хлопать в ладошки. Сопровождайте все свои действия ласковыми пестушками и ваш ребеночек наверняка оценит такую зарядку по достоинству.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 1 До достижения крохой возраста одного месяца выполняйте с ним так называемые промеры. Они помогут снять мышечные зажимы и поспособствуют формированию симметричных движений. Захватив предплечье правой ручки и голень левой ножки, соедините локоток и колено. Смените сторону и проделайте то же самое.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 2 Захватите руками обе ножки и коснитесь пальчиками лба ребеночка. Это упражнение имеет еще и профилактический эффект – не даст возможности газикам заполнить кишечник малыша.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 3 Большим пальцем выпрямленной правой ножки коснитесь левого виска и наоборот. После месяца занятий с промеров вы можете начинать каждый комплекс упражнений, а также вставлять их между остальными движениями.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 4 Начиная с месячного возраста, добавляйте упражнения для ножек. Захватите голень ребенка одной рукой, большим пальцем другой руки на стопе рисуйте – семерки и восьмерки. Такие нехитрые действия укрепят свод стопы, не позволят развиться косолапости и плоскостопию. Рисуя восьмерки, повторяйте: Где пальчики? Где пяточки? Погулять пошли, ежа нашли. Ежик колко колол, развернуться велел
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 5 Постукивайте по пяточке ребенка согнутым указательным пальцем. Приговаривайте: Куй, куй, каблучок, подай, бабка, башмачок. Не подашь башмачка, не подкуем каблучка.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 6 Перебирайте пальчики малыша на ножках, отодвигая их по очереди от соседей. Мальчик-пальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил, с этим братцем щи варил, С этим братцем кашу ел, с этим братцем песни пел.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 7 Одну ножку малыша вытяните и придерживайте. Выполняйте круговые движения в тазобедренном суставе другой ножкой, согнутой в колене. Старайтесь достать коленом до плоскости, на которой лежит ребеночек. Повторите несколько раз для правой и левой ножек.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 8 Аналогично предыдущему упражнению, разводите круговыми движениями обе ножки малыша одновременно. Таким способом вы способствуете верному формированию тазобедренного сустава, укрепляете мышцы вокруг него.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 9 Массируйте животик малыша по ходу часовой стрелки, препятствуя образованию колик: Чей животик? Масин. Съел пюре и кашу. Лошадка бежала, тележку возила, масе говорила: Хватит баловаться, поехали кататься!
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 10 Возьмите ребеночка за талию, сводите руки, образуя складочку, в которую попадет пупочек. Это профилактика пупочной грыжи.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 11 Разведите ручки малыша в стороны, затем скрестите их, повторите несколько раз, комментируя: Маме - саженьку, Папе - саженьку, Бабушке - саженьку, Дедушке - саженьку. Всем-всем по саженьке, А Ванечке - больше всех.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 12 Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 13 Помогите малышу перевернуться на животик. Поворачиваясь через левый бочок, направляйте согнутые правую ручку и правую ножку влево, не забывайте повторить: Потянись дружок, повернись на бочок, На животик повернись, нежно маме улыбнись.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 14 Доставьте удовольствие спинке малыша: пройдитесь по его позвоночнику пальчиками, приговаривая: Я по спинке пройду, хворобушку отведу, Расти ладненькая да здоровенькая.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 15 Теперь используйте две руки: по обе стороны от позвоночного столба «топайте» своими указательными и средними пальцами – от копчика по направлению к шее.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 16 Соберите кожу в складочку возле крестца. Двигайтесь вверх, перекатывая складку между своими пальцами. Таким образом, вы укрепите мышцы спины, поспособствуете приливу крови к позвоночнику, простимулируете его развитие.
Пестовальная гимнастика для детей. Фото упражнение 17 Массируйте ягодички малыша круговыми движениями: по направлению к центру (для мальчиков) или от центра (для девочек).
