Похудение и тренировки

[nastusya]

Хочу похудеть с помощью тренировок. Подскажите, как долго нужно заниматься, чтоб увидеть результат? И кроме тренировок нужно что-то ещё? Или может какие-то методы ещё знаете, чтоб ненапряжно было с питанием? Имею ввиду строгие диеты. Живу в Строгино.

 

[МадамСерафима]

Если тренировки будут интенсивные, то можно за пару месяцев похудеть. Но не стоит себя изнемождать- организму от этого пользы не будет.

 

[gorwala]

Без диеты или без перехода на ПП больших результатов в похудении не будет. Даже если будете много тренироваться. Поэтому свое питание стоит пересмотреть все-таки.

 

[Анниткус]

Если вы решительно настроены на тренировки, то дерзайте. Потом и лишний вес уйдет, и красивое подтянутое тело получите в добавок. Вы уже решили куда будете ходить? А то в Строгино есть фитнес клуб COME ON GYM https://comeongym.ru/clubs/krokus-city/ Там и условия хорошие, и вам будет недалеко добираться потому, что это ваш район проживания.

 

[макадамия]

В любом случае вам придется налаживать питание, потому что одно без другого работать не будет, как не крутите. Даже если вы увеличите нагрузку спорта, не то это все...

 

[Полинара]

Добрый день! Я вот за свою жизнь в похудении что только не пробовала и хочу сказать, что да, действительно питание имеет большое значение в этом процессе и поэтому предлагаю вам попробовать кето диету, вот ищите здесь Я прошла через нее и мне показалось, что вовсе не напряжно, главное понимать какой цели добиваешься.

 

[JulietJill]

Если тренировки будут интенсивные, то можно за пару месяцев похудеть. Но не стоит себя изнемождать- организму от этого пользы не будет.

Самое главное - это питание. Даже если вы будете с утра до ночи упахиваться с зале до седьмого пота, но при этом питаясь фаст-фудом, шоколадками и прочим пищевым мусором, то вы не похудеете

 

[KaraMila]

Вы правы, все нужно делать в комплексе, если хотите похудеть. Это и спорт, и диета, процедуры разные есть для похудения, массаж. Я тоже хочу сбросить килограмов пять лишних. Слышала, что янтарная кислота помогает похудеть. Правда, у нее есть некоторые противопоказания, вот тут можете почитать, если тоже будет интересно http://stomik-home.ru/vrachi/sdelat-yantarnyj-spa-ili-yantarnuyu-banyu/