Распространённые мифы о здоровье.

11. Ваше сердце останавливается, когда вы чихаете

 

Ваше сердце не останавливается, когда вы чихаете. В редких случаях, сердце может биться нерегулярно из-за смены давления в груди и изменения притока крови к сердцу во время чихания. Но оно никогда не останавливается в этих случаях.

 

12. Безопасно и даже полезно облизывать рану

 

Это может показаться странным, но как часто вы видели, что человек поранив палец, засовывает его в рот? Наш рот кишит бактериями и если открытая рана соприкасается со ртом, языком или слюной, это повышает риск инфекции.

 

13. Лучше всего есть при простуде, и голодать при гриппе

 

Отказ от еды не поможет уменьшить жар. На самом деле, полное ограничение еды во время болезни, неважно при простуде или гриппе, препятствует процессу выздоровления. Однако не стоит заставлять себя есть, если вам не хочется. Важнее пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания, так как жар провоцирует потерю влаги в организме.

 

14. Нужно пить 8 стаканов воды в день

 

Большинство людей потребляют то количество воды, которое требуется организму в течение дня через еду и жидкости, включая воду. Если вы правильно питаетесь, пьете когда чувствуете жажду и, в общем, чувствуете себя хорошо, то можете не следовать правилу восьми стаканов в день. Если вашему организму не хватает жидкости, то вы узнаете об этом по ряду симптомов обезвоживания, таких как жажда, головокружение, усталость и головная боль. Также, возможно выпить слишком много воды. Конечно, сложно выпить достаточно много воды, чтобы причинить себе вред, но возможные последствия включают в себя отек головного мозга, тошноту, усталость, спутанность сознания, судороги и кому.

 

15. Если вы будете бриться, то волосы вырастут еще толще и темнее

 

Бритье — это поверхностная процедура. Именно под поверхностью решается внешний вид и текстура ваших волос. Потому бритье не может вызвать утолщение и потемнение ваших волос. Кажется, что волосы жестче и темнее из-за большей заметности и острого ощущения щетины, но это не так.

 

16. Проглоченная жевательная резинка переваривается 7 лет.

 

На самом деле: Несмотря на то, что жвачка прилипает практически ко всему, желудок является одним их немногих исключений! Эксперты признают, что организм не может переварить жвачку, зато она преспокойно пройдет через пищеварительную систему за вполне нормальный промежуток времени (около 24 часов для обычного человека).

 

17. Среднестатистический человек использует всего лишь 10 % своего мозга.

 

На самом деле: Иногда вы, конечно, готовы поклясться, что ваша голова работает не на полную мощность, однако разнообразные исследования в области функционирования мозга показали, что в нашей голове нет неактивных отделов.

 

18. Прием пищи после 18 часов гарантированно приведет к увеличению веса.

 

На самом деле: Не стоит переживать из-за ночных перекусов! Что действительно важно во время позднего ужина, так это то, насколько ваша еда полезна для здоровья. Она должна состоять из постного мяса и большого количества овощей. Все это необходимо как для лучшего переваривания пищи, так и для лучшей подготовки вашего организма к восстанавливающему сну! Также важно, во сколько часов вы планируете заснуть. Промежуток между ужином и сном должен составлять не меньше 4 часов.