Сладости от которых НЕ полнеют!!!

[Насянька]

1. Финики
Финики малокалорийные (в одном фрукте в среднем — 23 калории),
поэтому их рекомендуют употреблять вместо мучных и шоколадных
десертов всем, кто следует диете для поддержания своего веса в
норме.

 

[Насянька]

2. Пастила и мармелад (только из натуральных ингредиентов) Эти сладости менее всего способствуют появлению лишнего веса. В этих сладостях содержится яблочный пектин – кроме яблок, пектин содержится в цитрусовых, арбузах, абрикосах. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов.

 

[Насянька]

3. Щербет
Настоящий щербет – это либо прохладительный фруктовый напиток
либо густая сладость, похожая на варенье.

 

[Насянька]

4. Зефир
Главное, чтобы в составе продукта были натуральные ингредиенты.

 

[Насянька]

5. АНАНАС недавно стал неотъемлемой частью множества диет.
Секрет такого внезапного успеха объясняется очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий жиры.

 

[Насянька]

6. ШОКОЛАД
При условии, что содержание
какао-массы в шоколадке будет не менее 78 % - такого шоколада
много не съешь, а вот число антиоксидантов в ней вне конкуренции. Такой десерт замедляет процессы старения и стимулирует выработку серотонина – гормона счастья и удовольствия.

 

[Насянька]

7. МЕД
Его энергетическая ценность не превышает 350 ккал, а польза для организма огромна.

 

[Насянька]

8. СУХОФРУКТЫ – изюм, чернослив, курага, сушеные груши и яблоки и так далее. Все они богаты калием, магнием, железом, витаминами группы В.

 

[Marina]

сколько вкусняшек можно кушать и толстеть. Спасибо, Настя, думаю многим пригодится. Мне то точно))))

 

[Насянька]

да))я люблю мармелад))раньше боялась много есть))а сейчас могу кушать сколько хочу если правильно его выбрать))

 

[Vivilili]

А мне это все ооочень сладкое. Хотя и натуральное

 

[Василиса Головина]

От сладостей совсем надо отказаться. Во фруктах достаточно фруктозы и углеводов.

 

[СуперЯ]

От всего можно располнеть, если меры не знать. Тоже поддержу, что от белого искусственного сахара лучше отказаться. Он дает такие скачки уровня сахара в крови, что люди со временем становятся просто диабетиками. Я в прошлом году сдавала анализ - сахар зашкаливал. Пропила курс Олиджим, сейчас не ем сладкое, только фрукты, анализы в норме

 

[victorianka]

Я ем всё, но в меру)

 

[KaraMila]

Я сахар сейчас заменяю медом, а когда хочется сладкого, ем фрукты, сухофрукты