Девочки, что посоветуете по похудению? Начала резко набирать в весе в последнее время, так как перешла на офисную работу. Чем заняться в городе Красногорске для похудения и поддержания формы?
Если вы резко начали набирать вес, то нужно обязательно провериться у врача, может это связано с каким-то заболеванием. Врач вам даст полезные рекомендации и по питанию, в том числе.
Не советую садиться на жесткие диеты, тем более принимать какие-либо препараты от похудения, чтобы не навредить вашему здоровью. Спорт и правильное питание - вот ваш рецепт.
Нужна коррекция вашего рациона питания, перейдите на раздельное питание или на веганство. Больше гуляйте на свежем воздухе, бегайте по утрам или катайтесь на велосипеде. Очень хорошо помогает плаванье в бассейне. Можно записать в танцы, в тренажерный зал или фитнес клуб. Посмотрите этот Фитнес клуб на Теплом Стане
Только правильное питание и спорт вам, автор, в помощь. Я, когда полностью свое питание изменила, стала кушать больше свежих овощей, фруктов, так сразу похудела знатно. А чуть позже и спортом заниматься начала.
Вы сейчас, автор, начали мало двигаться, да еще и питаетесь, скорее всего, совсем не полезной едой, поэтому и вес ваш увеличился. Чтоб начинать худеть, следует менее калорийную пищу кушать. Попробуйте организовать для своего организма "разгрузочные дни". К примеру, попейте два-три дня смузи из свежих фруктов и овощей. Обратите внимание, что очень полезными свойствами обладает шпинат https://edaplus.info/produce/spinach.html А какие из него красивые по цвету и вкусые смузи получаются!
