Упражнения в спорт зале

Тема в разделе "Хобби", создана пользователем Гринтелла, 5 окт 2021.

  1. Гринтелла

    Гринтелла Пользователь

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте. Я решила походить в спорт зал, пока у меня разгрузился рабочий график. Купила абонемент, впервые, и уже завтра идти на первую тренировку. Но если честно, я и не знаю, какие упражнения мне там выполнять. Кто ходит давно в спорт зал, поделитесь советами?
     
  2. Тимашка

    Тимашка Пользователь

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Я давно не ходила в спорт зал, так как поняла, что спорт, это не мое. Но когда ходила, всегда занималась с тренером, и мне говорили, где заниматься, и по сколько подходов.
     
  3. Палимпа

    Палимпа Пользователь

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    По началу, вам нужно выбрать для себя более умеренную нагрузку, так как в первое время, у вас будет жуткая крепатура. Когда чуть привыкните к спорту, тогда нужно научиться правильно выполнять базовые упражнения. Вот тут можете посмотреть, насколько они разнообразны https://musclefit.info/category/uprazhneniya/bazovye/
     
  4. Кудесница

    Кудесница Пользователь

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    Мне тоже нужно заняться фигурой после родов, но я наверное подожду какое-то время, так как пока хочу посидеть на диете. А потом начну на всех тренажерах заниматься, без перебору.
     
    Cosmo нравится это.

Поделиться этой страницей