АЛЛЕРГИЯ
Специалисты рекомендуют пить воду специально разлитую в бутылки, употреблять в пищу больше овощей, витамины В и С, чеснок, одновременно сократив потребление молочных и мучных изделий, круп и других изделий, способствующих образованию шлаков. Целители из американских индейцев советуют употреблять в пищу дикорастущие огурцы (они стимулируют работу иммунной системы), имбирный чай, дышать испарениями прелых эвкалиптовых листьев, а также очищать воздух путем сжигания листьев шалфея. Некоторые люди в целях профилактики приступов аллергии употребляют таблетки витамина С, другие употребляют в пищу очень острые мексиканские блюда, иные занимаются физкультурой, а менее счастливые люди вынуждены надеяться на лекарства, которые им приходится глотать в течение всего дня. Люди, страдающие аллергическим и заболеваниями, синуситами, знают, как ослабляют их организм стресс и усталость.
Какие бы сложности со здоровьем вы не испытывали, с помощью шиацу можно получить облегчение. Эти упражнения наиболее эффективны, если их применять как профилактические или при появлении первых симптомов заболевания.
Упражнения при гиперемии:
1. Поместите ладони в подмышечные впадины, скрестите руки крест-накрест. Отставьте большие пальцы и жестко надавите ими на точки, расположенные между плечевым суставом и ключицей.
2. Вытяните руку ладонью вверх и надавливайте точки, расположенные по спирали от ключицы и плечевого сустава вниз, по направлению к большому пальцу вытянутой руки.
3. Надавите на точки по обе стороны от ноздрей.
4. Одновременно надавите на точки около ноздрей и точки, расположенные непосредственно под первым шейным позвонком.
5. Двумя пальцами (указательным и средним) надавливайте на точки под скулами.
6. Для снятия боли в синусе сложите пальцы подобно букве «V» и нажмите сбоку на голову. Чтобы понять, какие именно точки способствуют облегчению боли, попробуйте нажимать на разные участки.
7. Чтобы облегчить синусную гиперемию, используя силу тяжести, сядьте в кресло или на край кровати.
8. Попробуйте упражнения, описанные для снятия головной боли.
Как и при упражнениях на снятие головной боли, не спешите. Надавливайте и отпускайте пальцы медленно и без особых усилий.