1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как облегчить боль при родах

Тема в разделе "Беременность и роды!", создана пользователем Насянька, 25 авг 2012.

  1. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    Принято считать, что родовой процесс - это нестерпимая боль и ужасные мучения роженицы. При этом и сама роженица склонна так думать, поэтому, когда подходит время рожать, женщина безумно боится, невольно напрягает мышцы и тем самым только усугубляет положение. Так как же сделать роды менее болезненными?
     
  2. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    1. Готовьтесь к родам.
    Самой главное, это быть морально подготовленной к родам.В этом вам поможет собственная любознательность: ходите на тематические собрания для беременных, смотрите фильмы, касающиеся родового процесса, читайте специальные книги.
    Чем больше вы будете знать о том, что конкретно произойдет, тем меньше страха вы будете испытывать. Ведь страх возникает перед неизвестностью.
    Не стоит пренебрегать и таким умением, как самостоятельный точечный массаж и массаж крестца.
     
  3. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    2. Научитесь расслаблятся.
    Очень важно научиться, за долгие девять месяцев, расслабляться. При этом, важно выбрать правильный родильный дом. В настоящее время во многих роддомах создается уютная домашняя обстановка, которая помогает роженице расслабиться. Женщине предлагаются также ароматерапия, ванна, приятная музыка.
     
  4. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    3. Сохраняйте спокойствие.

    Как бы вы себя не чувствовали во время родов, старайтесь всегда сохранять спокойствие, даже если это кажется попросту невозможным. Это позволит вам лучше понимать требования врача и акушера, а также лучше выполнять их рекомендации. Это, в свою очередь, способно значительно облегчить родовой процесс и сократить его.
     
  5. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    4. Принимайте ванну или душ.

    Многим роженицам пережить схватки очень сильно помогает теплая ванна или душ, поэтому, если ваш родильный дом предлагает такие услуги, то не отказывайтесь от такой возможности.
     
  6. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    5. Играйте с фитболом.

    Доказано, что болевые ощущения значительно снижаются , если во время схваток будущая мамочка сидит на фитболе (гимнастическом мяче).
     
  7. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    6. Следите за своим дыханием.

    Правильное дыхание во время схваток помогает снизить болевые ощущения до минимума.
    О том, как дышать вам расскажут на специальных курсах, готовящих женщин к предстоящему материнству.
    Вкратце можно сказать, что в начале схватки нужно дышать глубоко и медленно, считая мысленно до десяти, а потом, когда схватка достигнет своего пика, нужно дышать коротко и отрывисто.
     
  8. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    7. Выбирайте позы.

    Помните также о том, что каждый человек индивидуален, поэтому наиболее благоприятная поза для родов, так же должна выбираться индивидуально.
    Кому-то будет удобнее и менее болезненно ходить, для кого-то лежать, а кому-то сидеть на корточках или танцевать.
     
  9. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    8. Сделайте так, чтобы рядом был близкий человек.
    Если есть такая возможность, сделайте так, чтобы с вами рядом был кто-нибудь из близких.
    Само присутствие дорогого вам человека поможет. Пусть ваш близкий человек отвлекает вас разговорами, смешит, развлекает или сделает массаж поясницы. В конце концов, вы всегда сможете просто спеть вместе.
     
  10. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    9. Думайте о встрече с малышом.

    И последнее, думайте о том, что с каждой секундой, момент встречи с вашим малышом приближается. Уже очень скоро вы сможете взять на руки своего ребенка. Кроме того, этому крошечному существу сейчас куда больнее чем вам , а путь к появлению на свет для него очень и очень сложен.
     
  11. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    Я готовилась к родам, а как до дела дошло, все забыла. От боли даже сосредоточиться не могла.
     
    Насянька нравится это.
  12. Насянька

    Насянька Мудрый пользователь

    Сообщения:
    12.880
    Симпатии:
    1.949
    бедненькая....
     
  13. Marina

    Marina Мудрый пользователь

    Сообщения:
    5.076
    Симпатии:
    2.828
    и не говори. Хорошо, что это уже позади:confused:
     
    Насянька нравится это.

Поделиться этой страницей