Почему вы толстеете, хотя едите немного?

[Sveti-Mir]

В основном, причины переедания у людей психологические. Еду связываем с отдыхом. или заедаем сладким обиды. стрессы. Сладкое помогает выработке эндорфинов, и некоторые подсаживаются на него. А например, белая бука в организме тоже превращается в сахар. И получается, когда мы едим сладкие булки или пирожные - едим сахар с сахаром.
Поможет только одно - самоконтроль. Если не ходить по магазинам на голодный желудок, то и покупать лишнее ненужное не станешь.

 

[Соколочка]

4. Вы не уделяете должного внимания физическим нагрузкам

да, это так( я такая ленивая хадница, что даже 3 раза в неделю не могу сходить в спортзал(
на этом возникает вопрос, как перебороть эту чёртову лень??

 

[Заюшка]

как перебороть эту чёртову лень??

А зачем ее бороть?)
Я лень люблю. Она — моя верная подружка. Лень быстрее других мне подсказывает, когда пришло время отдохнуть (пожалуй, так происходит у всех трудоголиков).

А если не хочется в спортзал, значит, нет достаточной мотивации или потребности в этом. У меня муж очень красивый, на него смотрят все проходящие девушки, женщины. Рядом с ним обязательно должна быть стройная и подтянутая я))), в противном случае была не сильно гармоничная пара. Да и супруг бы смотрел не на меня, а на мимо проходящих дам. Вот для меня это стимул №1.
Стимул №2: я могу выбирать в бутиках одежду любого фасона небольшого размера. При этом счастье захлестывает с головой.
Стимул№ 3: у моих детей должна быть молодая и красивая мама. Это важно!
И потом, здоровье — ценный ресурс.



Почему вы толстеете, хотя едите немного?

Если хочется похудеть, надо кушать 5-6 раз в день, пить +/- 2-2,5 литра воды, не есть сладости после 12:00, мучное после 16:00 и вечером легкий салатик. Я вообще не ем после 4 часов дня, т.к. вечером у меня фитнес, плаванье, обертывания, спа и прочие процедуры, перед которыми нельзя кушать 2 часа и после которых нельзя кушать 2 часа, но я уже ложусь спать). Лучшая награда за качественно прожитый день — стакан горячего молока (если повезет = если хорошо поработала, то с ложкой меда))).

 

[Marysha]

Нам в универе еще говорил один препод, лучше ешьте мало, но часто. Это какие-то ученые установили (не помню точно кто именно), что организм лучше усваивает.
Мне хорошо, я даже шоколадками могу закушаться, но сильно не разнесет)

 

[Заюшка]

Мне хорошо, я даже шоколадками могу закушаться, но сильно не разнесет)

Наслаждайтесь, пока так есть...

Всему свое время.

 

[Nika-Nika]

Я очень быстро поправляюсь, поэтому приходится постоянно следить за количеством и качеством съеденного. В спортзал хожу с удовольствием, так как для меня важно, чтобы я была стройной и подтянутой. Хочу еще освоить бассейн, но пока не хватает на него времени.

 

[shulpic]

Примерно 2 года назад, после прочтения книги Арнольда Эрета про бесслизистую диету, полностью изменил своё представление о правильном питании.
PS: никого не призываю её прочитать или бездумно следовать прочитанному.

 

[Marysha]

Наслаждайтесь, пока так есть...

Всему свое время.

Вы та сказали типа: ничего, когда-нибудь настигнет шоколадная кара

Я очень быстро поправляюсь, поэтому приходится постоянно следить за количеством и качеством съеденного. В спортзал хожу с удовольствием, так как для меня важно, чтобы я была стройной и подтянутой. Хочу еще освоить бассейн, но пока не хватает на него времени.

Бассейн - полезная вещь для похудения, плюс осанку можно подправить при наличии нарушений.

Примерно 2 года назад, после прочтения книги Арнольда Эрета про бесслизистую диету, полностью изменил своё представление о правильном питании.
PS: никого не призываю её прочитать или бездумно следовать прочитанному.

Мужчины тоже сидят на диете? как по мне, редко такое явление встретишь

 

[shulpic]

Если правильное питание - это диета, то получается я сижу на диете. Я ем, чтобы жить, а не живу ради того, чтобы поесть.

 

[Заюшка]

Вы та сказали типа: ничего, когда-нибудь настигнет шоколадная кара

Биологические изменения же никто не отменял.

Я ем, чтобы жить, а не живу ради того, чтобы поесть.

Моя любимая фраза)))

 

[полночь]

Я не склонна к полноте и никогда не жила по режиму. Супы и борщи ем по "праздникам". Люблю еду, которая считается не полезной: жирное, жаренное, острое, бутерброды. На здоровье не жалуюсь.

 

[Marysha]

Я не склонна к полноте и никогда не жила по режиму. Супы и борщи ем по "праздникам". Люблю еду, которая считается не полезной: жирное, жаренное, острое, бутерброды. На здоровье не жалуюсь.

Не обязательно подобное сказывается на фигуре, на внутренние органы оказывается влияние также, не знали?)

 

[полночь]

Не обязательно подобное сказывается на фигуре, на внутренние органы оказывается влияние также, не знали?)

Слышала, но написала выше, что со здоровьем проблем нет. А питалась так всегда, сколько себя помню. Родители целый день на работе, мы с братом предоставлены были себе. Сготовленная еда всегда была в холодильнике, но мне нравилось перекусывать бутербродами.

 

[Marysha]

Слышала, но написала выше, что со здоровьем проблем нет. А питалась так всегда, сколько себя помню. Родители целый день на работе, мы с братом предоставлены были себе. Сготовленная еда всегда была в холодильнике, но мне нравилось перекусывать бутербродами.

Ох, бутеры - это зло, потом гастрит и т.д. сама порой ими балуюсь, но зря... я, правда, не замечала, что от них прибавляются лишние калории.

 

[полночь]

Ох, бутеры - это зло, потом гастрит и т.д. сама порой ими балуюсь, но зря... я, правда, не замечала, что от них прибавляются лишние калории.

Ага, жизнь вообще вредная штука, от нее умирают А что рассказывают по "ящику" о еде? Овощи с нитратами, колбаса из каких-то смесей с добавлением мясного ароматизатора, сметана из пальмового масла, коров и свиней кормят гено-модифицированными кормами, и поедание такого мяса не известно к чему может привести.

 

[Marysha]

Ага, жизнь вообще вредная штука, от нее умирают А что рассказывают по "ящику" о еде? Овощи с нитратами, колбаса из каких-то смесей с добавлением мясного ароматизатора, сметана из пальмового масла, коров и свиней кормят гено-модифицированными кормами, и поедание такого мяса не известно к чему может привести.

В советское время говорят, что хорошую продукцию поставляли в магазины, а сейчас добавляют всякие смеси непонятного происхождения. Наверное, все же нужно идти на рынок и там покупать мясо и самим делать колбасы и т.д.

 

[полночь]

В советское время говорят, что хорошую продукцию поставляли в магазины, а сейчас добавляют всякие смеси непонятного происхождения. Наверное, все же нужно идти на рынок и там покупать мясо и самим делать колбасы и т.д.

А может быть уехать в деревню и завести свое хозяйство, чтобы точно знать, чем питаешься Это не для меня. Я покупаю то, что продают в магазинах и если это вкусно, ем с удовольствием) Не беру к сердцу то, что говорят по "зомбоящику".

 

[Marysha]

А может быть уехать в деревню и завести свое хозяйство, чтобы точно знать, чем питаешься Это не для меня. Я покупаю то, что продают в магазинах и если это вкусно, ем с удовольствием) Не беру к сердцу то, что говорят по "зомбоящику".

Проверить заведомо на качество покупную продукцию не удастся, лишь только на личном опыте, к сожалению. Тв уже давно не смотрю) зато плакатов с рекламой на улицах пруд-пруди.

 

[Vesta]

Проверить заведомо на качество покупную продукцию не удастся, лишь только на личном опыте, к сожалению. Тв уже давно не смотрю) зато плакатов с рекламой на улицах пруд-пруди.

Реклама на то она и является пиаром различных товаров. С одной стороны, если бы ее не было, мы о многих полезных вещах не узнали.

 

[Marysha]

Реклама на то она и является пиаром различных товаров. С одной стороны, если бы ее не было, мы о многих полезных вещах не узнали.

Так-то оно так, но все равно раздражает. Вот как раз здесь идет речь о навязывании.

и поедание такого мяса не известно к чему может привести.

язва, гастрит...