Веселые способы сбросить лишние кило

Говорят, весну можно узнать по тому, что женщины начинают усиленно худеть и заниматься. Приготовила для вас список занимательных способов это сделать.

1. Джампинг на батуте.

Перед тем, как начать занятия на нем, сделайте минимальную разминку

​

 

2. Зумба фитнес. Этому виду занятий около 18 лет. Говорят, что однажды тренеру однажды пришлось импровизировать под латинские мотивы на одном из занятий, так и родилась зумба. Отдаю вам, милые, пару сокровищ из моей личной видео сокровищницы:

​

 

3. Танцы. Это самый позитивный способ стать стройным) плюс не надо делать перерывы, как в спортивных тренировках на день-два)

​

 

4. Растяжка танцоров не даст вообще выйти из формы, и опять же можно делать ее каждый день. Не стесняйтесь своих закоснелых мышц, они разрабатываются, и движения станут с каждым днем все плавнее.

​

 

А как вы приводите \ держите себя в норме?

 

Отчаянные! Но прикольно снято)

 

Я выбрала силовые упражнения, только мне еще и набирать пару кило надо) ахахах

 

А какие упражнения выполняете? Может, покажете нам, как их делать?

 

Зумба помимо прочего еще и настроение поднимает отлично

 

Неудивительно. Танец вообще поднимает настроение). При занятиях танцами повышается уровень дофамина в крови, а зумба - это почти танец.