Пеппи Длинный Чулок

Мудрый пользователь
Говорят, весну можно узнать по тому, что женщины начинают усиленно худеть и заниматься. Приготовила для вас список занимательных способов это сделать.

1. Джампинг на батуте.

Перед тем, как начать занятия на нем, сделайте минимальную разминку

 

Пеппи Длинный Чулок

Мудрый пользователь
2. Зумба фитнес. Этому виду занятий около 18 лет. Говорят, что однажды тренеру однажды пришлось импровизировать под латинские мотивы на одном из занятий, так и родилась зумба. Отдаю вам, милые, пару сокровищ из моей личной видео сокровищницы:


 

Пеппи Длинный Чулок

Мудрый пользователь
4. Растяжка танцоров не даст вообще выйти из формы, и опять же можно делать ее каждый день. Не стесняйтесь своих закоснелых мышц, они разрабатываются, и движения станут с каждым днем все плавнее.

 
Говорят, весну можно узнать по тому, что женщины начинают усиленно худеть и заниматься. Приготовила для вас список занимательных способов это сделать.

1. Джампинг на батуте.

Перед тем, как начать занятия на нем, сделайте минимальную разминку

Отчаянные! Но прикольно снято)
 

Пеппи Длинный Чулок

Мудрый пользователь
Зумба помимо прочего еще и настроение поднимает отлично
Неудивительно. Танец вообще поднимает настроение). При занятиях танцами повышается уровень дофамина в крови, а зумба - это почти танец.
 
Сверху