разные диеты

готовить всем отдельно, либо худеть по очереди))

 

и как? держитесь? Я так не смогу((( кушать хочется и злая становлюсь.

 

И как результат? Я себя просто ограничиваю и не разрешаю себе переедать.

 

Мне,кажется, что диету нужно подбирать с диетологом, так как организм у всех разный. Просто есть знакомые,которые от всех этих диет в больницах оказывались.

 

я не доверяю диетологам. Они назначают диеты даже не взял анализы на гармоны.

 

ну разные же диетологи бывают)

 

самая лучшая диета, грубо, но Правда- НЕ ЖРАТЬ всегда удивляет, когда худые садятся на диеты, ну, зачем им это? Вы же и так в хорошей форме, наслаждайтесь жизнью, кушая вкусняшки

 

Ты знаешь, мне,кажется, возраст дает о себе знать)) до 30 лет была худой, ела все что не приколочено, а тут начала резко набирать вес))) во дела))

 

не есть не правильно, так организм начинает запасы делать и желудок портится, надо маленькими порциями кушать. но кушать

 

да,я тоже слышала,что нужно есть чаще но маленькими порциями)

 

я тоже слышала и сама ни раз убеждалась, что нужно кушать часто, но маленькими порциями, но с моим течением жизни получается так, что бывает вообще некогда поесть, а уж как появляется время на прием пиши , так сразу наедаешься, вот и нарушается весь режим питания отсюда и гастрит

 

вот вот, а на ночь как налопаешься, а потом утром желудок болит. Сами себе растягиваем желудок.

 

а кто- нибудь слышал про жидкий каштан? Говорят, он очень хорош для похудения

 

первый раз слышу..... что это такое?

 

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока.